Прогулка на свежем воздухе - здоровое развитие ребенка

Мечта всех родителей это, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, закалённым, выносливым и умным, конечно! Однако родители нередко забывают о том, что хорошие физические данные нужно в ребенке развивать, необходимо следить за двигательной активностью своего чада. В настоящее время есть определенный перекос в жизни детей и связан он с постоянным присутствием назойливого смартфона! Вместо того, чтобы лишний раз погулять на улице с друзьями, дети не отрываются от гаджета, сидя дома на диване, подчас в неудобной позе.

И в целом условия современной жизни значительно ограничивают двигательную активность не только детей, но и старшего поколения, то есть их родителей. Мы все долго проводим время в малоподвижной позе – смотрим телевизор, играем на смартфоне (планшете).

Вот почему более чем важно, чтобы родители каждый день заботились о физической активности своих детей, необходимой для их нормального роста и развития. Крепкий, ловкий ребенок жизнерадостен, деятелен, он быстрее справляется с умственными и физическими нагрузками в детском саду и школе.

Прогулка, пожалуй, один из самых эффективных видов отдыха, позволяющей закаливать организм и просто-напросто увеличить двигательную активность.

Разумеется, режим дня должен соответствовать возрастным особенностям детей. И все мы помним из детства, что прогулка – обязательная составная часть режима дня в детском саду.

Наибольший период непрерывного бодрствования детей 3-7 лет составляет 5,5 – 6 часов. В это время и надо включать прогулку.

Пребывание детей на свежем воздухе имеет огромное значение для физического развития. Прогулка - это первейшее средство для закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Прогулка особо полезна, если она насыщена различной двигательной деятельностью. Чтобы ребенок гулял с желанием, прогулку надо делать интересной. Для этого подходят подвижные игры. Они только укрепляют здоровье, но и расширяют и углубляют представления детей об окружающем мире, развивают внимание, память, наблюдательность.

Обилие в природе красок, форм, звучаний, их повторяемость и изменчивость, ритм и динамика – все это вызывает даже у самых маленьких восторженные переживания. Особенно важны прогулки для детей в зимнее время. Только помните, что одежда должна быть удобной, достаточно легкой, но не сковывающей движения детей. Воспитатель так продумывает прогулку, чтобы дети не охлаждались, но и в то же время не перегревались и не потели, что весьма опасно в зимнее время.

Родители вместе с детьми могут весело и с пользой проводить время во время прогулок следующим образом:

1. В зимнее время – совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, ходить пешком в ближайший лес, парк, лепить во дворе крепости и фигуры из снега.

2. В весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы, совместно отдыхать на море, на даче, организовывать веселые дворовые затеи с подвижными играми.

3. В летнее время – простор просто огромный - можно загорать, плавать, организовывать шумные, подвижные игры на улице.

Друзья, если у Вас имеются предложения и замечания, а также вопросы, которые интересны Вам, то присылайте свои пожелания нам на электронную почту: lyceum-center@yandex.ru или смс сообщением на номер: +7 927 060 59 59. Наши специалисты с радостью осветят для вас полезные темы.

Всегда ваш,

Детский Центр Ликиум